甘麦大枣汤
材料：浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚(去核) 。
功效：此方药虽平凡，但养心安神功效很显著 。
百麦安神饮
材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克 。
功效：此饮有益气养阴、清热安神之功效 。可治神志不宁、心烦易躁、失眠多梦、心悸气短、多汗等症 。
【春困夏乏秋盹冬眠原因，安神补脑的食物】
文章插图
桂圆芡实粥
材料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克 。
功效：此粥有健脑益智、益肾固精之功用 。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症 。
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