有头皮屑需要勤洗头吗( 二 ) _头皮屑

2.内服。
内服推荐的是复合维生素B，我之前在看《美容皮肤科学》、《临床皮肤学》这两本书时，曾在书中看过维生素B族对于避免皮肤过度角化、防止糙皮病等都有显著效果，并且，维生素B族也能够调节皮肤油脂分泌过多，能够帮助皮肤屏障修复。大家在买复合维生素B的时候，去药店买几块钱一瓶的就行了，不用问牌子，牌子不挑的哈，但是这个要长期口服，只使用几天是没啥效果的。如果担心口服维生素类药物对身体不好，也可多食用五谷杂粮、坚果等补充维生素B 。(其实不用太担心，维生素B族是水溶性的，能够伴随体液排解) 。
3.日常洗发。
【有头皮屑需要勤洗头吗】日常洗发护发产品的选择适合头皮屑不严重的，日常用来去屑清洁的，这类的洗发露尽量不要用普通洗发水，建议使用去屑洗发水，这类洗发水都含有去屑因子。如果我们使用的洗发水，泡沫不足够充盈以及细腻的话，很容易伤害皮肤。最后强调下的是在选择洗护产品上，针对日常护理，记得选用具有去屑效果的洗发水，很多主打“无硅油的洗发水”其实真的不去屑，不是说无硅油的产品不好，而是针对性不强。当然，如果真的是头皮屑比较严重的，推荐在医院皮肤科就诊，使用的产品也推荐以药用洗剂为主哈~~洗发水主打的是日常清洁，而严重的皮屑其实已经是属于皮肤病的范畴了，皮肤病咋还能用洗发水治疗呢?4.日常作息。其一是少抽烟喝酒，抽烟喝酒对皮肤真的很不好，皮肤一不好，肯定也影响咱们头皮的。其二是早睡，头部皮肤也是一个器官，如果休息不好的话，就很容易内分泌失调，也容易出油。其三是少吃高糖和辛辣，特别是高糖。

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头屑很严重满头都是怎么办呢？
1、正确的洗头
每个人的头上都有一定的头皮屑，但是数量多。这些头皮屑可能是人体正常分泌的油脂屑或者是洗头剂在头发上的残留。如果头皮屑症状很轻，一般不需要专门的治疗。但是如果头皮屑非常严重，就需要用专门的头屑洗发露进行洗发。
如果有头皮屑在选用洗发膏的时候，应该选择含有硒和镉的洗发液，或者有一些纯植物中草药的去屑也非常有用，可以先用上三周观察去屑的情况，如果头皮屑还是很多，就应该去皮肤科进行诊治。尽量不要因为头皮屑增多就盲目的增加洗头的次数，也不要盲目的使用去头皮屑的药品。
2、饮食上多加注意
如果近期头皮屑增多，就要反省自己是否最近的饮食上过于放纵，多吃了辛辣刺激性食物。为了改善头皮屑增多的情况，应该多多摄取一些碱性食物，例如海带、牛奶、蔬菜、水果等。要暂时的远离那些辛辣刺激油腻的食物，以免对头皮产生刺激，使头发有更多的头皮屑。

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3、勤做头皮按摩
头上的头皮屑过于多，也可以采取头皮按摩的方式来缓解这种症状。因为经常按摩头皮，会加速头皮的血液循环，是新陈代谢，能够顺利进行按摩头皮，还会使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行的更加通常。因为如果毛囊堵塞，非常容易产生头皮屑，还会使头皮长痘痘。
4、排解压力
很多头皮屑的产生都是由于压力增大引起的，这也是为什么面临考试的人，通常会有一头的头皮屑。想要改善这种情况，或者预防头皮屑，一定要学会排解压力，释放负面情绪，学会缓解紧张的心情。
有一头头皮屑是非常令人烦恼的事，每次抓挠头皮的时候就像下雪一样，另外头皮屑掉落在衣领上，也非常影响一个人的形象。想要解决这种问题，首先就要弄清是什么原因导致的头皮屑，再对症的采取措施。否则就会南辕北辙，使问题得不到根本解决。

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