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多吃全谷物食物
【怎么判断自己的肝脏是否有问题,肝脏不好会如何调理饮食】肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品 。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可 。2014年的一项研究发现,每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险 。不过咖啡因有脱水作用,最好遵医嘱适量饮用 。
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绝对不能喝酒
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重,甚至恶化成肝硬化 。
少食多餐
因代谢受影响,不少肝功不好的人,如丙肝患者,胃口不佳,或治疗时会恶心、呕吐等 。建议少食多餐,既能减少不适,又能保证摄入足够的营养 。
结语:肝脏是人体阴阳过滤,转变,再循环的一个器官,当然血液中的毒素也是由它负责完成,肝脏可说是人体健康的指标器官 。如果肝脏不好,人会感觉没食欲,全身倦怠,尿液变为啤酒色 。
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