养胃的最好方法有哪些( 二 )


5、穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕正中 , 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 , 在两筋之间取穴 。用拇指揉按 , 定位转圈36次 , 两手交替进行 , 疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) , 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 , 平时36次 , 痛时可揉200次左右 , 手法可略重 。
揉按腹部:两手交叉 , 男右手在上 , 左手在下;女左手在上 , 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 , 顺时针36圈 , 逆时针36圈;此法可止痛消胀 , 增进食欲 。


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