李圣经增肥后靠这6招瘦回竹竿美人：壮壮金福珠已经是过去式了 _时尚生活

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▲李圣经穿上直条纹的鱼尾裙，曲线超美。
演员李圣经从模特儿出道，成功转战戏剧圈，以自然、不做作的演技大受欢迎，而身高176公分的她身材也是啵棒，她为南韩时尚杂志拍摄的一系列画报也在网路上公开，其中一件蓝底碎花的直条纹连身裙，更是将她的体态曲线修饰得玲珑有致，虽然没露胸露腿，却相当性感。
原本身材比例就不错的李圣经，穿上Salvatore Ferragamo 2017春夏成衣系列的碎花条纹鱼尾裙，更显得前凸后翘，关键就在于衣服上的白色条纹设计，看似简单，但穿到身上之后，会随着身体的曲线做出变化，加上紧贴的布料修饰，让身材看起来更加优美。

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李圣经这次一连穿上多套剪裁合身的设计，展现十足女人味。
这次拍摄时尚杂志，李圣经也一连穿上多套Salvatore Ferragamo的设计，而且每一款都相当厉害，完全不输碎花鱼尾裙，运用多层次的皱摺製作出收腰的设计，并且透过合身的剪裁，呈现出女性优美的曲线，在这一季中，圆肩线条、立体澎袖、高腰的鱼尾裙摆都是这一季的重点元素。
女明星本来就不是全部都是一生下来就拥有完美身材，很多人都是靠后天训练才能维持得这麽好。像是李圣经之前为了《举重妖精金福珠》而增胖，杀青之后为了回到之前苗条的身材，也是花了不少心力才瘦下来的啊！赶快来看看我们可爱的圣经欧腻究竟是如何维持身材的吧！

1.不能饿肚子
很多人以为减肥一定要饿肚子？但是我们圣经欧腻可不是这样认为～饿肚子反而会消耗掉体内的肌肉，瘦得不健康也不好看，所以一定要有充足的体力才可以喔！

2.选择热量少的食物
热量少的食物也是减肥时必要的食物，建议可以选择蛋白质含量高，脂肪量较少的食物。

3.选择健康的料理
除了热量少之外，健康的食物也很重要，一般人最常见的减肥食物不外乎就是地瓜、蔬菜、水煮蛋、鸡胸肉等，初学者也可以利用这几项料理做出美味的健康减肥餐。

4.一定要做核心运动
核心运动如果没有做足，基本上是很难瘦的啊！平常运动前可以先跑步30分钟，接着做一些核心运动，像是肘撑就是很好的训练。

5.在家做简单的运动
就算再累，李圣经也坚持一定要运动，就算没有时间，也会在家做一些简单的运动。可见减肥的重点就是要坚持啊～

6.勤运动不能少
如果一般人没有时间和金钱可以去健身房做一些重量训练，但是又希望可以维持身材曲线，那麽可以在家利用一些小道具瘦身。例如毛巾、瑜珈垫、宝特瓶等，都可以帮助训练。

李圣经可是出了名有一双美腿，除了上面这几个方法之外，建议大家在睡前可以做一些简单的下半身操，例如：空中脚踏车、抬腿、深蹲等都是很好的方法喔！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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