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蹲姿瑜伽是瑜伽中的一个重要组成部分 ， 它侧重于训练下肢力量与髋部肌肉 ， 坚持练习可以促进骨盆区域的血液循环 ， 对于女性来说有更多的好处 ， 所以选择瑜伽这项运动的女孩要持之以恒 ， 相信付出终会有回报！

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