如何走出低谷期？这里有8个小方法( 二 ) _时尚生活

【如何走出低谷期？这里有8个小方法】07、锻炼身体
人在锻炼身体的时候，
身心能够得到非常好的放松，
很多人在情绪不好的时候，
都选择去锻炼。
心情会随着汗水不断冒出而变好。
不必拘泥于什么运动，
游泳，爬山，打球，骑车都可以，
只要能让你动起来就行。
08、把情绪记录下来
准备好一个专门记录情绪的本子，
情绪糟糕的时候，
把脑子里所有的想法都写下来，
这是在跟自己对话的过程，
写完之后人也得到了放松。
因为在写的过程，
就是在发泄不好的情绪。
就像人难过时大哭一场，
哭完就好了。
end
文章插图｜《托斯卡纳艳阳下》剧照

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：