防晒装备怎么选?防晒霜怎么挑?让皮肤安度夏日,实用防晒技巧学起来
文章图片
烈日炎炎的夏季 , 紫外线尤为强烈 , 防晒是当季的护肤重点 。 紫外线其实分三个波段 , 其中长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)可穿透大气层 , 分别达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层 , 我们平日所说的防晒 , 就是防UVA和UVB这两种紫外线 。
长时间紫外线照射可引发多种皮肤问题 , 如日晒红斑、晒黑、皮肤光老化等 , 严重的甚至可能致癌 , 发生光线性角化病、基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等 。 如何避免紫外线伤害?这些实用的防晒技巧可让皮肤安度夏日 。
何时适合户外活动?
看影子长度
做好防晒 , 最关键的一点是尽量不晒或者少晒太阳 。
夏季11-14点这段时间紫外线最强烈 , 该时间段应尽量避免外出 。 尤其是幼儿 , 皮肤娇嫩 , 更不宜在强烈阳光下活动 。
户外活动时间除避开紫外线强的时段外 , 也可根据幼儿站立在阳光下的阴影长度来判断 , 在“阴影长度短于身高”的这段时间 , 不建议进行室外活动 。
防晒装备怎么选?
记几个数字
【防晒装备怎么选?防晒霜怎么挑?让皮肤安度夏日,实用防晒技巧学起来】如果不可避免要出门 , 建议优先选择遮挡式防晒 , 如撑遮阳伞、戴防晒帽、穿防晒衣等 。 织物产品可直接遮挡日光 , 织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层 , 其紫外线吸收能力就越强 , 防晒效果越好 。
为了让遮挡防晒效果更好 , 选择这类产品时可以记住几个数字:7.5、25、5% 。 防晒帽宜选择帽檐边长>7.5厘米的产品 , 这样所起的防晒效果较好;遮阳伞和防晒衣物 , 要选择正规厂商生产的 , 建议选购标识有紫外线防护系数(UPF)>25 , UVA透过率<5%的产品 。
防晒霜怎么选?
各有利弊按需选
防晒霜主要分物理防晒和化学防晒两种 。
物理防晒产品主要通过反射、散射日光来发挥防晒作用 , 如二氧化钛、氧化锌 。 物理防晒剂防晒谱宽、相对光稳定、不易致敏 , 适用于敏感人群 。 但也有一定缺点 , 如不易涂抹、不透明 , 易影响面部美观 。
化学防晒产品又称化学性紫外线吸收剂 , 通过吸收紫外线而实现防晒 。 其优点在于质地轻薄、透明感好 , 但化学防晒产品有一定致敏性 , 可能会导致接触致敏和光致敏作用 , 有过敏史的人群应慎重选择 。
一般来说 , 防晒霜都带有防晒指数(SPF) , 如果怕被晒黑 , 就要选择带有PA指数的防晒产品 。
根据不同的环境 , 可选择不同的SPF/PA 。
比如在阴天或树荫下 , 可选择SPF15-25/PA+/++的产品;阳光下可选择SPF25-30+/PA++/+++的产品;高强度紫外线环境下 , 如雪山、海滩、高原等可选择SPF50+/PA++++的产品 。
面部涂搽量以1元硬币大小为宜 , 如果活动涉及出汗或水下工作 , 还应选择防水抗汗类产品 。 另外 , 防晒霜应在出门前15分钟涂抹 , 一般产品需每隔2-3小时重复涂抹 。
6个月以下的婴儿皮肤娇嫩 , 涂抹防晒霜后不良反应风险较高 , 不建议使用 。 防晒以避免阳光照射、衣物遮盖等方式为主 。 6个月至2岁的婴幼儿仍建议以衣物遮盖为主要防晒方式 , 也可挑选SPF10/PA+以内的物理性防晒产品 , 以霜剂或粉质产品为宜 。
除了室外需要防晒外 , 室内也需要防晒 。 室内环境可能受到紫外线照射 , 比如靠窗的位置会受到阳光照射 , 或室内存在较强紫外灯光源 , 如强荧光灯、驱蚊灯或者娱乐场所的霓虹灯光等 , 这些都隐藏着皮肤杀手“紫外线” , 会让皮肤被晒伤 。 可选择SPF15/PA+以内的防晒霜保护皮肤 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 上班族怎么穿?有这6套就够,不管你是奔几的女人,上身显时髦
- 薇娅直播懒人伞一小时卖10万单,39℃出门不怕晒,网友:不用涂防晒了
- 国产大牌推黑科技防晒伞,伞下温度立降6-13℃,网友:紫外线拜拜
- 夏日唇部怎么护养?保湿防晒不能忘!
- 洪欣怎么胖成这样!穿高领彻底变大饼脸,麒麟臂抢眼太壮硕
- 范文芳的脸怎么也僵了!罕见浓妆大变样,儿子长得太像她了
- 涂了防晒还晒黑咋回事?你真的会用防晒吗?
- 普通人怎么穿出时髦感?8套温婉又显气质的搭配,出街更有回头率
- 没有柔情的铁汉:老虎领地意识那么强,怎么进行繁殖与交配?
- 热知识 | 防晒涂得越厚越好吗?