说到补肾壮阳 , 这是男性朋友们最关心的话题 , 很多男性朋友都会购买一些壮阳药 , 殊不知随意吃药不但起不到进补功效 , 还可能伤害身体健康 , 吗男性朋友们该如何科学补肾壮阳呢?下面中医为大家推荐按摩壮阳法 。
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1、搓拿仰卧 , 双手掌相对 , 搓摩1—2分钟 , 然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟 。
用力要轻柔、精神要集中 , 搓拿至挺立为宜 。
2、手指按摩若是天天搭乘公交车上下班 , 在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时 , 两手食指相勾 , 反复牵拉;或利用伞柄按摩食指 。
【中医补肾壮阳的按摩方法是什么?中医推荐五大按摩手法补肾壮阳】食指是*经络“大肠经”的通路 , 食指尖端是“商阳”穴 。
刺激该穴位 , 具有明显的强精壮阳之效 。
而且这个方法不受场合、时间的限制 , 很便于实施 。
3、鱼际环推仰卧 , 用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧 , 斜着推至会阴部 , 再从阴囊右侧推回 。
天天推20—30次 , 时不时拨动阴囊和阴茎 , 感觉到阴茎有兴奋勃起最佳 。
4、深搓强肾穴站立 , 用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟 , 再反复搓摩尾骨两侧 , 约2分钟 。
搓摩的力量可以大一些 , 以局部皮肤微红、有温热感为佳 。
5、双掌推腹仰卧 , 两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部 , 重复做20次 。
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再分别从两侧的肋弓下缘 , 向下推摩至大腿根部 , 重复做20次 。
然后按顺时针方向按摩肚脐周围 , 并渐渐扩大至整个腹部 。
按摩2—3分钟后 , 再按逆时针方向 , 用同样的方法按摩腹部2—3分钟 。
需要强调的是 , 练习按摩推拿时 , 还要注意以下方面:1、按摩时要平心静气 , 身心都放松 。
2、用力要恰当 , 因为气力太小起不到应有的刺激作用 , 过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤 。
3、推拿讲究循序渐进 , 次数要由少到多 , 力度可以慢慢加大 。
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4、要持之以恒 , 每次以20分钟为宜 , 最好早晚各一次 , 如清晨起床前和临睡前 。
提醒:由于推拿后会微微出汗 , 所以要注意避风 , 以防感冒 。
在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时 , 不要做保健推拿 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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