直观来说看木瓜的果皮颜色 ， 熟的木瓜是橘黄色或者橙色 ， 未熟的木瓜是青色的 。或者轻轻地按压木瓜 ， 手感比较软的木瓜是熟的 ， 较硬的木瓜则是未熟的 。成熟的木瓜会发出一阵淡淡的香味 ， 未成熟的木瓜则没有 。
木瓜的热量

文章插图
木瓜的热量为30大卡/100克 ， 通常一个木瓜大约重2—3斤 ， 属于低热量食物 。
【木瓜怎么样才算熟了】 木瓜中的籽也可以吃 ， 有够将鲜肉软化的妙用之处 。
不过不建议过度食用 ， 因为木瓜含有木瓜碱 ， 过度食用会引起一些不良反应 。

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