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在关系中 ， 我们经常谈论「拒绝」 。
当被他人恶意剥削 ， 或肆意索取时 ， 大多数人都可以理直气壮地拒绝 。
但如果对方并没有恶意呢？
比如一个身处困境之人 ， 请求你的帮助；
或一个态度诚恳之人 ， 恳求你的谅解 。
这时 ， 你还能心安理得地拒绝吗？
许多人可能不会拒绝 。
而是尽力地给对方帮助 ， 也真心希望对方可以渡过难关 。
但我今天是来泼冷水的 。
有一种情况 ， 即使对方真的需要帮助 ， 也要拒绝 。
否则 ， 不仅不会令对方的处境「变好」 ， 反而还会形成一种「阻碍」 。
01
多年前 ， 一位久未联系的女性朋友 ， 突然给我发来信息：
“我现在好痛苦 ， 好难过 ， 你能帮帮我吗？”
那时 ， 我刚刚接触心理学 ， 带着一股拯救他人的热情 ， 立刻放下手头工作 ， 去回应这位朋友 。
我耐心地听她诉说烦恼 ， 帮她分析困惑 ， 替她出谋划策 ， 解决问题 。
为此 ， 朋友对我很信任 ， 也很感激 。
此后生活中稍有不顺 ， 她第一时间便会想到我 ， 询问我的建议 。
可时间长了 ， 这份「信任」却慢慢演变成了「依赖」 。
以致于后来 ， 她几乎每做一个决定 ， 都要 “汇报” 给我 。
只有得到我的支持 ， 她才会继续往下走；
否则 ， 她就会原地止步 ， 等待我“指示” 。
有一次 ， 她与男友吵架闹矛盾 。
于是 ， 她每天都把与男友的聊天记录发给我 ， 请我分析局面 ， 教她沟通 。
整个过程给我一种感觉：
似乎真正与男友谈恋爱的人 ， 不是她 ， 而是我 。
结果连续两个星期下来 ， 我自己筋疲力竭 ， 而朋友的情况却丝毫没有得到改善 。
经过这件事 ， 我不得不去反思：
我真的是在帮助她吗？
我一味地顺应她的需求 ， 承接她的焦虑 ， 不遗余力地帮她解决问题 。
从中她又得到了什么呢？
表面上看 ， 她把焦虑和责任转移给我 ， 可以获得短暂的轻松与安宁；
但实际上 ， 在越来越依赖我的过程中 ， 她独立解决问题的能力却严重被削弱了 。
换而言之 ， 我的「不拒绝」 ， 非但没有真正帮助到朋友；
反而还助长了她的「退化」 ， 限制了她的成长 。
02
当看清这一点以后 ， 我才意识到：
在关系中 ， 真正的成全 ， 并不是一味地「不拒绝」 。
对方的问题 ， 应该自己直面 ， 而不是我来代替他解决 。
只有这样 ， 他才有可能在完整体验以后 ， 实现真正意义的成长 。
在美剧《扪心问诊》里 ， 咨询师保罗有一位8岁的来访者奥利弗 。
奥利弗在学校经常被同学欺负 ， 但他不敢告诉父母 。
因为当时他的父母正在吵架闹离婚 ， 没有很好地关注他、照顾他 。
保罗非常理解奥利弗的无助与痛苦 。
在咨询室里 ， 他耐心倾听 ， 不断鼓励奥利弗向父母敞开心扉 ， 寻求理解与保护 。
慢慢地 ， 两人关系越来越亲密 。
后来 ， 奥利弗妈妈因为工作原因 ， 不得不带着孩子搬去一个陌生的城市 。
可奥利弗却不愿意 ， 他私下找到保罗 ， 提出请求：
“我能搬来和你一起住吗？”

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