(第二类)多选褶皱、图案等带膨胀感设计的下装

文章图片
上面这种曲线感十足的雪纺裙、自带膨胀感的碎花裙、立体感十足的褶皱都是扁臀女生的“身材救星” 。
这些自带膨胀感 ， 曲线感或立体感的服装 ， 能够让我们扁平的臀部变得更加丰满 。 在搭配中露出纤细的脖颈 ， 手腕和脚踝三个关节点就不用担心会显胖哦~
(第三类)A型和X型连衣裙让扁臀身材轻松成为气质美人

文章图片
除此之外 ， 选对合适的连衣裙也可以对身形起到修饰作用 。 上窄下宽的a字型连衣裙轻松遮住让人烦恼的扁臀 ， 重新还你好身材！
上半身或腰肢纤细的姐妹还可以选择右边这种腰部收紧的x型连衣裙 。 裙摆适当蓬松一些 ， 选择短款 ， 再配上一双厚底鞋或带跟鞋就能get到洋娃娃同款身材~

文章图片
>>扁臀女生一定要尝试的穿衣技巧 ， 翘臀也可穿出来
(技巧一)多用关节点露肤或镂空设计 ， 搭配配饰转移焦点
既然咱们的臀部曲线不占优势 ， 那就可以试着将搭配重点放到对自己更有利的其他部位 。

文章图片
穿裙和穿裤时都可以试着多露出上半身的锁骨或手腕肌肤 ， 当焦点从臀部转移 ， 扁臀的缺陷就没那么明显啦！
我们也可以像上面两位小姐姐一样 ， 选择个性的腋下包或手提包转移重心 ， 也是不错的穿法 。
(技巧二)穿浅色或同色系模糊臀部 ， 穿出好身材

文章图片
深色收缩效果 ， 而浅色有放大效果 。 那么咱们可以多选择浅色系的裤装或宽松裙装 ， 利用浅色的放大效果 ， 让身形变得更丰满 。
也可以像第二位小姐姐一样 ， 选择用同色系穿法模糊臀线 。 清新的牛油果绿 ， 配上抹茶绿西装 ， 真的太好看！
(技巧三)长短结合穿衣 ， 避免直接露出臀部曲线

文章图片
但并不是说扁臀的姐妹就只能一直将臀部隐藏在宽松的服装下 。 如果遇到容易贴身或紧身的服装 ， 可以通过选择中长款外套去修饰 。
这里的雪纺半裙和俏皮的牛仔裙 ， 都选用了长度在大腿中部附近的宽松外套遮肉显瘦 。 有了宽松外套的加持 ， 各种短裙 ， 短裤 ， 紧身裤都可以放心穿！
臀不翘没关系 ， 这些运动练起来 ， 悄悄变美
(运动一)居家也能随处练习的臀桥 ， 坚持就能蜕变

文章图片
扁臀虽然可以通过穿搭拯救身材 ， 但相应的运动还是要练起来哟~
在家运动最推荐臀桥 。 在练习过程中 ， 记得让肩部和膝盖保持同一直线 ， 脚掌贴地 ， 手掌放松 ， 用臀部发力 。 如果觉得效果不明显 ， 还可以适当用相应的健身器材加强力度 。
(运动二)见效超快的下蹲运动 ， 达人都在练

文章图片
除了臀桥 ， 姐妹们还可以选择下蹲运动来练臀 。 脚间距和肩部同宽 ， 重心放在盆骨位置 ， 臀部和膝盖同样保持直线 ， 背部挺直 。 姿势正确才能练出效果哟~
多多坚持这两种运动 ， 很快 ， 姐妹们就都可以摆脱最影响气质的扁臀身形啦！
扁臀影响气质？穿对就不怕 ， 搭配和运动“双管齐下”

文章图片
不得不承认 ， 扁臀身材确实影响气质和时尚感 ， 但并不是全无办法 。 今天推荐的这些穿衣干货 ， 要赶紧收藏起来哦~

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 什么是“桔梗裙子”
• 人过中年还美如少女，这位“冻龄”妈妈都做了什么？
• 被上海女生街拍惊艳了！爱“露腰”美得很自信，充满活力有高级感
• 微胖女人夏天怎么穿？只要记住这“3穿3不穿”，优雅又有女人味
• 张天爱的“衣服外穿”造型解析，胯宽都被忽略了，做法值得借鉴
• 夏季流行的3种“高级色”“高级色”，避免出错，很容易踩雷
• 蔡徐坤终于对“生理裤”动了手，只有他能穿得这么漂亮
• 王鸥真不显腿长，穿“红绿丝”短外套还配高腰裤，三七比例太养眼
• 谁说妊娠纹不能预防？3个“小妙招”摆脱妊娠纹，孕妈赶快学起来
• 张含韵现身机场，硬凹“塞下摆”，“姐真的是太潮了”