两类食物，诱发肝癌，身体出现“1臭2黄3红”，及时查肝功( 二 ) _肝癌

肝脏，也会“口渴”，喜欢水。补充水分，可促进肝脏的新陈代谢。除了白开水之外，多用一些养肝的小植物泡水喝，可以更好地提升肝脏健康。
发酵蒲公英根，将蒲公英根按照红茶工艺发酵除了后，泡水喝，清热解毒，下火消炎，可以帮助很好地清肝火、排肝毒、消肝炎，维护肝脏健康。
此外，发酵蒲公英根还对急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。
许多女人的情绪容易受到影响，不利于肝气抒发。此时，可以用山刺玫花泡水喝，疏肝理气，助力肝气抒发，改善不良情绪。
山刺玫花是一种野生的高山小玫瑰，性质温和，香气浓郁，非常适合女性饮用，改善心情，疏肝解郁的同时，还能调节内分泌，起到淡斑抗衰的作用。
——勤运动
以“动”养肝，尤为重要。
有氧运动的种类很多，跑步可以说是最适合肝脏的运动方式之一。
跑步对人体好处是很多的，能够促进人体的血液循环、增强体质、有效地提高人体免疫力，同时还能帮助人体燃烧多余的脂肪。对于脂肪肝患者来说，经常跑步，脂肪肝能得到有效的改善甚至完全恢复健康。
跑步的时间最好选择在早上或者晚饭后两小时，保持半空腹的状态最佳，进食过多的食物后去跑步容易造成胃下垂，反而有害身体。
对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。

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