温馨提示
板栗淀粉含量高 ， 糖尿病患者要注意摄入量的控制 。
板栗不宜消化 ， 脾胃虚弱者少食 ， 建议每次3到5粒即可 。
尽量不要吃凉掉的栗子 ， 因为凉栗子中的淀粉会部分回过小肠成为大肠细菌食物 ， 容易导致腹胀 。
来源：杭州市中医院
【“干果之王”健脾补肾！搭配这几种食材更优】

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