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夏季健脾胃
肝属木,脾属土 。夏季肝气上升,肝木过度旺盛,抑制脾土和脾胃的消化功能 。因此,在夏季,也要小心保养脾胃 。“特别是对于那些有慢性胃病或长期肠胃功能不佳的人来说,在这个季节保持脾胃对全年的健康很有帮助 。”专家说 。
不够的人的夏天
漫长的冬季过后,人体各器官大量流失能量,加上夏季阳气的增长,容易造成阳气失调的状态和阳虚的症状 。如脾阳虚者食欲不振,便溏,精神不振,而肾阳虚者则极寒,腰膝软软 。顺应自然世界的潮流,春天也是养活不够的好机会 。
“补虚的根本是基础,也是补阳的主要来源 。”专家说,春夏补阳也是我们祖先几千年总结出来的养生之道 。夏季健康小贴士及注意事项
温养阳气,忌*宜甘
专家介绍,现在是初春,空调还没有消退 。还是可以吃一些温热的食物,比如韭菜、大葱、生姜等,来弥补身体阳气的不足 。
但随着气候变暖,阳气上升,温补可以逐步淘汰,多吃
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