马上过生日了，在微胖界混了20年，想试试自己是否可以蜕变 。
减肥是女人终生的事业，未来的日子也都在此纪录 。
先一个小目标，21天建立良好的运动和饮食习惯 。
day1:
跑步2公里，无奈下午了，只能回去做跳操，30分钟 。站桩15分钟，八段锦一遍 。
又爱美又觉得人到中年需要养生 。。。于是动静结合锻炼 。
早餐鸡蛋，麻圆，后面的20天，不要吃这种油炸食品 。
午餐，正常吃 。
今天会工作到晚上9点，有点累，晚上一定要注意出于缓解情绪的进食 。

文章插图
【小个子的减肥日记】今日感悟 成为更好的自己，给身边带去一道微光 。

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