我们个人如何预防“非典”？ _知识百科

【我们个人如何预防“非典”？】1、注意均衡饮食，加强营养;充分休息，减轻压力，防止过度紧张和疲劳;最好不吸烟;经常进行户外活动，呼吸新鲜空气，定期进行身体锻炼，增强身体抵抗力，注意根据天气变化及时增减衣服，避免淋雨、着凉。2、保持良好的卫生习惯和社会公德，打喷嚏、咳嗽时要用手或纸巾掩口鼻，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，洗手后要用清洁的毛巾或纸巾擦干;不要共用餐具、毛巾和盥洗用具；勤洗手，避免用脏手揉眼和清洁鼻腔;不随地吐痰，不面对他人打喷嚏、咳嗽和大声说话。
3、家居和工作场所经常通风换气，尽可能打开门窗，开启排气扇、风扇，促进空气流通。注意家居环境卫生，勤打扫，勤晒衣物被褥，保持家庭环境整洁通风。4、保持家里空调设备良好运行，经常清洗空调隔尘网，使用空调要注意定期幵门窗换气。5、尽量避免前往人群密集的公共场所，避免长时间停留在密闭、空气流通不畅的场所，不到“非典”流行地区旅行、探亲。
6、尽量避免到医院探视高热不退或“肺炎”患者，如一定要探视，必须做好防护措施。7、出现高热、咳嗽等不适症状时，戴上口罩，尽早到正规医院求医。“非典”不但可防，及时就医也完全可以医治，切莫讳疾忌医。8、有需要时可打电话咨询医疗机构或当地疾病预防控制机构(卫生防疫站）。

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