你知道什么食材跟秋季更配吗？秋燥看这里( 二 ) _山药

【你知道什么食材跟秋季更配吗？秋燥看这里】淮山药金玉螺汤
原材料：铁棍山药250克，红萝卜1根（约150克），苞米1根，田螺500克，猪排骨250克，大枣3枚，姜片3片。
作法：先将田螺洗净，用钳子将尾端剪开，用很多清水洗净田螺后，添加盐，清理田螺表层的淤泥；猪排骨洗净，斩成小段，连着田螺一齐放入开水中稍焯，捞起来冲洗净血沫；铁棍山药、红萝卜各自去皮、洗净，滚刀切厚块；苞米除去包衣及须，洗净，横切为6段；大枣劈开，去核；姜片洗净，切片。随后，把全部备好的食物一齐放置砂锅内，添加清水2500mL、纯粮酒少量，用武火烧开后改成慢火熬1.5钟头，食盐调料，就可以。
本馔食物中，淮山药性味甘平，擅于健脾益肺、健脾养胃生津止渴、补肾壮阳涩精；红萝卜（别名金笋）性味甘辛平，长于健脾胃和中、养肝明目、止咳化痰；苞米性味甘平，功善调中健脾开胃、利湿；配搭性味甘咸寒，功擅清热解毒、利湿、解渴、祛毒的田螺，及其性味甘咸微寒，善能益肾补阴、益气养血、生津润燥的猪排骨，佐姜、枣以调合肠胃。诸物合烹，汤性清爽，清补兼具，既可清热解毒利湿、健脾开胃解渴、止咳化痰，又可健脾益肺、益气养血、益肾补阴、生津润燥。适合于秋燥季节一般群体服用（脾胃虚弱者慎服）。
小提示：秋天到底应当如何护肤？
1.清理肌肤：可挑选有清理力但柔和不刺激性的碳水化合物类洗面奶；洁面用温开水或凉水；洗澡水温适合操纵在37℃上下，洗澡时间15分钟内，可挑选具备保湿补水性的沐浴乳，冼澡后擦抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等。
2.重视保湿补水：入秋后，肌肤保湿补水至关重要，提议采用保湿补水护肤类的护肤产品，如波尿酸、鱼肝油、尿素霜等。敏感皮肤可采用安全系数较高的医用护肤品。
3.留意防晒隔离：秋季紫外光仍然较强，可挑选防晒指数SPF25上下的防晒乳。（人民健康网综合性自北京青年报、人民政协报、广州日报、羊城晚报）

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