乌鸡炖什么补气补血最好是 _乌鸡炖什么补气补血最好是

女性最很容易出现气血两虚情况，一旦有那般的情况便会愈来愈面色苍白、头晕无力，这个时候有的女性很有可能会想到依据乌鸡汤来帮助本身补气补血，那么乌鸡炖什么补气补血最好是呢？一起来看看吧。

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乌鸡炖什么补气补血最好是
1.黄芩
黄芩补气补血滋阴养血、有优质的预防传染病保健养生的作用，是女性气血两虚的首选中草药材，冬常服还可以避免下意识的发烧感冒。
准备好乌骨鸡、红枣、生姜片、川芎、枸杞和黄芪党参这种食材，具体的份量你可以根据本身的情况来把握，当然，还能够让医生来帮你搭配红枣、黄芩、川芎、枸杞和黄芪党参，那般才能够保证在补气补血的此外不易出现药物占比失调情况。接着把红枣和枸杞清除干净整洁对半划开，黄芪党参洗干净切成段，川芎和黄芩也洗干净一起放进水里面泡。
2.淮山药
乌鸡汤里放了淮山药健脾益气，更可以提高身体的抵抗能力。服食乌骨鸡可以提高生理学作用、延缓衰老、强筋壮骨健骨。对防止骨质疏松、佝偻病症状、女性贫血症等有明显功效。
乌骨鸡切成片、山药去皮切成片，红萝卜去皮切成片，葱切条，姜片切一片。乌骨鸡一定要凉水放锅中才可以吐净不干净的物品。爆红焯出乌骨鸡里的血沫，捞起来乌骨鸡控干水发，用开水清洗去乌骨鸡表面的白沫子，锅内做水，水热后放入乌骨鸡块，葱、姜、烹入绍兴酒。大火烧开后，盖上盖改慢火炖40分钟。倒进枸杞、撒进白胡椒粉小量，盐小量调味品。倒进淮山药块略微炖软就可以，不用长期性要不营养元素流失了。加上红萝卜炖五分钟就可以出锅装在碗里了。

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3.枸杞红枣
乌骨鸡能够彭中益气、清肝火益肾、延迟时间衰落、强旺骨筋，相关月经紊乱、女性的缺铁性贫血也是有非常好的改进预期效果。
将乌骨鸡清除干净整洁，切碎块。将小葱切条；把茯苓、高良姜、砂仁用沙布包起来。石锅内放入水，将沙布包和黑椒鸡块装进去，再加上米酒、葱、枸杞、红枣同煮。灶火烤开后改为汉语火炖熟、煮烂，接着捞起来沙布包和葱段就可以。
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