排八字脚八字脚和正常脚有什么区别 _生活百科

1. 八字脚和正常脚有什么区别?八字脚所谓“八字脚” ，就是指在路时两脚分开像“八字” 。 “八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将
1. 八字脚和正常脚有什么区别?

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八字脚所谓“八字脚” ，就是指在路时两脚分开像“八字” 。
“八字脚”走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，并坏得快。通常将“八字脚”分为“内八字”和“外八字” 。
“内八字”；的人走路时足尖相对，足底朝外；“外八字”的人走路时则相反。孩子从小形成“八字脚”成年后很难纠正。
因此，父母要经常注意观察孩子的走路的姿势，若发现孩子走路有“八字脚”倾向，应及时进行纠正。今将曹惠兰在《健康》上介绍的“八字脚”的形成原因和伤治方法，摘介于下，以供父母们参考。
（1）形成原因。孩子形成“八字脚” ，主要的有以下原因： ①过早学步、站立。
由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。 ②过早穿皮鞋。
幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。 ③体内缺钙。
当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分；从而形成“外八字脚” 。（2）预防方法。
对孩子可能形成“八字脚” ，要做到早预防，其主要的预防方法有： ①穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要给孩子过早地穿硬质皮鞋。
②鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。
孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。
③不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。
总之，只要注意上述各点，就可以有效地预防孩子形成“八字脚” 。（3）矫治办法。
如果孩子已形成了“八字脚” ，应早期进行纠正练习。年龄较小的孩子，在训练时家长可在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。
行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。
每天练习2次，长期坚持定有效果。年龄较大的孩子，可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。
练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正“八字脚”姿势。
2. 怎样矫正八字脚?正常人走跑时，膝、踝、趾各关节处在同一平面上，用力方向是一致。
而有些内、外八字脚的人在走和跑时，这几个关节就不在同一平面上，前脚掌的着地后蹬用力方向与整个大腿的用力方向不一致，时间长了容易造成伤病。八字脚是长期的不良习惯形成的，除了注意坐、站、走、跑的正确姿势外，还可以求助于体育活动来矫正：可以在地上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑；也可以沿着画好的直线跑；特别是疲劳时，更应该注意脚落地的位置，不要出现八字脚的现象。

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