八段锦的完整口令有预备式、两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消、收式十个口令 。
八段锦的完整口令
文章插图
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的历史 。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!
八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。
【八段锦的完整口令】 国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究与整理,将之定名为健身气功-八段锦、健身气功-十二段锦 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 德昂族的习俗
- 塑料绝缘吗
- ,风水堂:梦见跨越,预示着最近有发财的商机
- ?风水堂:?辰字的五行属性
- 组图 端午节来临之际,各地举行包粽子、画彩蛋、缝香囊等丰富多彩的民俗活动
- 八宅风水震宅厨房布局 震宅的八宅风水
- 社区工作者人文常识中的中国文学之《四库全书》
- 八字古城 精绝古城最后的结局是什么
- 乾隆八字出生 乾隆的生辰八字有多好
- 本期风水堂:八字测命看你的富贵运势