也就是在梦中做梦 。 梦中梦通常只有两层 ， 就是说 ， 梦见自己醒来 ， 去做事情 ， 然后真的醒来 ， 梦中梦和梦的造成原因是一样的 。
2 还有一种解释灵魂出窍：发现自己躺在床上 ， 但全身不能动弹 ， 进入「鬼压床」的状态 ， 灵魂出窍有种方法就是利用鬼压床！多人在灵魂出窍之前会先经过这个状态 ， 感到自己在床上动弹不得不得 。 然而 ， 在「鬼压床」一段时间之后 ， 你或会发现自己突然能动了 ， 其实是只有自己的灵魂在动 ， 例如感到自己的手动了 ， 望向自己的手 ， 却看不到自己的手在动 。

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跟著甚至整个人离开了自己的肉体…… 要练习灵魂出体 ， 很有可能会经历到「被鬼压」或「鬼压床」的状态 。 在这种时候 ， 紧记要保持镇定 ， 不用惊慌 。
先放松 ， 等到鬼压床的感觉稳定下来後 ， 便可以尝试慢慢起来 。 像平时起床般先动上身 ， 慢慢地从床上坐起身来 。
成功的话 ， 在你回头望去时 ， 你会发觉自己离开了床 ， 而自己的身体却留在床上 。

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