有什么减肥期间可以吃的低脂零食?
在减肥期间适当控制饮食 , 不建议吃零食 , 如果说是饿了的话 , 最好吃一些减肥的蔬菜和水果 。
如:香蕉苹果 , 西红柿 , 黄瓜酸奶等 。这些食物一般含有大量的膳食纤维以及多种维生素及矿物质 , 吃后能够增加饱腹感 , 而且有利于消化 , 并且这些食物含的脂肪以及糖类热量都不高 , 吃了不会引起发胖 , 而且具有减肥的功效 。
减肥期间可以少量多餐 , 但应该吃好早餐以及午餐 , 如果长期不吃早餐也会容易引起身体发胖 , 可以在晚餐适量节食或者是不吃主食 , 可以用酸奶及蔬菜水果代替主食 。
合理的健康减肥 , 科学减肥 , 千万不要三天不吃 , 一周喝水的习惯去减肥 。
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