此外，要是没有時间健身运动，提议能够从“主题活动”下手增强体质 。例如站起办公，工作中健身运动都不耽误 。站起办公要做为一种“作用训炼”，就需要注重站姿，尽可能坚持不懈“立正”的姿态来训炼，做到改进肌骨身心健康的实际效果，提议每日坚持不懈站起办公一个小时之上 。（广州日报全媒体新闻采访人员周洁莹 通讯员胡嘉鸿）
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