夏天防晒，到底怎样防晒才有效？先看看防晒霜指数 _时尚生活

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防晒霜是各位爱美的小姐们必备的护肤产品。那么你看得懂防晒指数吗？
百分之七十的皮肤问题都是防晒没做到位，夏天的首要任务就是防晒，一般我们再防晒霜的包装就可以看得到SPF15、SPF35、PA++等字样，那么防晒霜上面的PA+是什么意思， SPF 又是啥呢？今天就让天肌雪来带大家一起看看防晒知识，从而让你选到最适合你的防晒霜！

什么是紫外线？紫外线是电磁波谱中频率为750THz~30PHz ，对应真空中波长为400nm~10nm辐射的总称，是频率比蓝紫光高的不可见光，介于可见光和X射线之间的电磁波。紫外线是由原子的外层电子受到激发后产生的。自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm的紫外线会被大气层中的臭氧吸收掉。通常将紫外线分为短波 UVC、中波 UVB 和长波 UVA 。其中UVA和UVB是伤害我们皮肤的罪魁祸首。
UVA就是波长315~400nm的紫外线， UVA有很强的穿透力，可以穿透大部分的普通玻璃以及塑料。它能深入真皮层，会对胶原蛋白、弹力纤维甚至是纤维母细胞进行破坏，使皮肤厚度减薄，失去丰盈和润泽，是造成皮肤老化以及细纹产生的主要祸首。并且UVA会破坏我们肌肤得保湿屏障，使肌肤干燥，加快黑色素的沉淀，让皮肤变黑。
UVB ，是波长 280~320nm的紫外线。它会损伤表皮细胞，使我们的肌肤变得敏感脆弱，变得容易发炎，在紫外强烈刺激下，会灼伤皮肤，在短时间内晒伤晒红。
所以针对这两种紫外线，防晒霜就出现了两项标准， PA和SPF 。

什么是PA？PA代表防晒产品对UVA的防护效果(UVA是肌肤老化的凶手) ，这是一种日本防晒指数测量标准，测试标准为2 -4小时阳光照射后皮肤持久性黑色素沉淀(PPD)的稳定指数。 PA保护程度为PA+ ， PA++PA+++ 。“ + “字越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。通常“PA+”：表示有效，防护时间大约为2-4个小时。 “PA++”表示相当有效，防护时间为4-8个小时。

什么是SPF？SPF是防晒指数(SunProtection Factor )的英文缩写，是防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。 SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。通常SPF15大约防护为150分钟， SPF20大约为200分钟、SPF大约为300分钟、SPF50大约为500分钟。
当我们懂得防晒指数参数之后，那到底选用多大指数的防晒产品适合自己呢？
这个与每个人的肤质和活动场所有关系，防晒指数也并不是越大越好，因为SPF值越大，其通透性越差，对皮肤的伤害越大。根据我们平常的肤质，建议在不同场合使用不同防晒指数的防晒霜。
在阴天或者室内由于紫外线较弱，只需要最基础的防晒即可，不必选择高指数防晒霜， SPF15就足够保护皮肤了。
秋冬季节阳光不太强烈，但是由于空气变得稀薄，紫外线还是挺强的，去室外的话，最好选用SPF20的防晒霜来保护皮肤。
夏季紫外线很强烈，外出逛街或者坐在靠窗户的位置，就需要用的SPF30的防晒霜才能更合理的保护我们的皮肤了。

如果是夏天去海滩、爬山或者在中午的时候需要外出，一定要选择SPF30以上的防晒霜，并且需要每间隔两小时补涂一次，因为外界因素的影响，防晒霜会一定程度的受损，所以我们要及时的进行补充，防止皮肤受损。

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