有什么亲子操可以和宝宝一起做？ _知识百科

此阶段的宝宝已经有了初步的自主活动能力，能自由转头、翻身、独坐片刻，有些宝宝已经初步学会了爬行，此时宝宝就可以与大人配合来做主动的运动了。此时是为宝宝的爬行、站立和行走技能打基础的关键时期，父母千万不要偷懒，每天都要和宝宝一起来运动一下。
锻炼上肢的时候，宝宝处于仰卧的位置，让他分别握住大人两手的拇指，大人顺势握住宝宝的手腕，将他的两臂放在身体两侧。随后开始做胸前交叉，将两臂向外上方环绕在胸前交叉，如此反复几次。桥形运动是帮助孩子活动腰腹部的肌肉，锻炼脊柱，为爬和站打下基础。
婴儿同样处于仰卧位置，大人左手按住宝宝的脚踝，右手托起他的腰部，让孩子的身体呈桥形，然后还原。踢腿运动是帮助孩子锻炼下肢的肌肉。当婴儿仰卧的时候，大人用双手握住宝宝的脚腕，轻轻把宝宝提起到与床面呈45 。，使他的腹部离开床面，保持几秒钟之后放下。
【有什么亲子操可以和宝宝一起做？】此外，也不要忽视对宝宝关节的锻炼，可以在做完以上的活动之后，轻轻旋转宝宝的腕关节和踝关节，帮助宝宝放松紧张的肌肉。另外，做操的过程中，大人的动作要轻柔有节奏，最好配合一些轻柔的音乐，这有助于婴儿主动地配合。

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