三伏天是全年最热的一个时间段 , 根据计算 , 今年的三伏天一共有40天 , 持续到8月19日结束 , 那么 , 2021入伏时间是几月几号?三伏天要注意哪些?下面小编就带来介绍 。
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2021入伏时间是几月几号
2021年入伏时间是7月11日 , 一直持续到8月19日 , 共计40天 , 所以 , 今年夏天又是一个超长伏天 , 或许大家要做好长期防暑降温的准备 。
今年三伏天的具体时间:
头伏:7月11日-7月20日
中伏:7月21日-8月9日
末伏:8月10日-8月19日
【今年入伏是几月几日 三伏天是几月几日】三伏天如何计算?
有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏” , 这就是古人计算每一年入伏时间的秘诀所在 。 从夏至这一天开始 , 第三个庚日 , 就是三伏天入伏的时间标志 。
在我国 , 天干地支是大家广为熟知的一种计时历法 。 10个天干与12个地支 , 进行组合 , 可以得到60组 。 正所谓 , 60年一甲子循环 , 其实就是根据干支纪日法而来的 。 在天干中 , 庚排在第7位 , 与12个地支组合 , 正好可以得到六个庚日 , 分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日和庚申日 。 每隔10天一次轮回 。
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从夏至开始之后的第1个庚日开始算 , 一直到第3个庚日 , 被确定为初伏的入伏时间 , 第4个庚日被确定为中伏的入伏时间 。 但是在第五个庚日或第六个庚日 , 到底哪个庚日是末伏开始时间 , 是有一些细微差别的 。 如果第5个庚日出现在立秋之前 , 那么末伏就要从第6个庚日开始算 。 也就是说中伏不是10天而是20天 。
如果第5个庚日出现在立秋之后 , 则这一年三伏天是30天 , 末伏的开始时间就是第5个庚日 。 在末伏时间计算上 , 大家只要记住一点 , 那就是立秋之后的第一个庚日 , 才是末伏开始 。
正是因为如此 , 三伏天才有了30天和40天的区别 。 2020年和2021年 , 三伏天都是40天 。
三伏天做好三防
防暑:进入三伏天之后 , 由于温度、湿度过大 , 加上经常遇到闷热无风的天气 , 在这样的暑气蒸腾下 , 很容易由于大量的出汗 , 导致头晕脑花 , 严重的还会因为电解质紊乱而中暑昏迷 , 所以三伏天防暑是必须要注意的事项 。 当夏季天气炎热日平均气温>30摄氏度 , 或者相对湿度>73% , 当温度和湿度都处于较高峰值的时候 , 中暑发生的机率将会明显的升高 。 所以当气温达到临界点之后强制休息 , 也成为夏季必要的保护措施 。
进入伏天之后 , 要适当地减少户外运动 , 避免剧烈运动产生大汗淋漓 。 可以做一些适度的活动 , 尽量避开气温最高的时间段出行 。 多喝开水、茶水、冰糖水、绿豆汤等饮品补充水分 , 避免由于水分大量流失导致中暑 。
防湿:三伏天也是全年湿气最大的季节 , 尤其是三伏天降雨频发 , 雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐 。 比炎热的天气还要让人难受 。 所以三伏天也是防湿的重要季节 。 虽然三伏天酷热 , 但也不宜长久在空调屋内一直呆着 。 要适当地去户外活动 , 接受一下光照 , 能够起到排出湿气的作用 , 饮食方面避免油腻 , 多吃一些清淡食材 , 多吃一些苦味的东西 , 对于湿气都有很好的驱除效果 。
防寒:虽然说三伏天是全年最热的时间段 , 但这个阶段由于气温的原因 , 导致人体的毛孔经常处于打开状态 , 所以更加容易遭受到风寒侵扰 。 像浑身大汗直接去洗冷水澡 , 吃生冷的食物 , 或者是进入温度很低的屋内吹风 , 这些行为都会导致风寒入侵身体 , 从而导致身体出现不适 。 夏季遭受风寒一点都不奇怪 , 而且跟其他季节相比较 , 反而更加难以做出防范 , 所以防寒也是三伏天需要注意的事项 。
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