否 （不计分）
评分标准：
以上个选项的得分相加
测试结果：
（0-4分）没有抑郁症状
你的心理正常 ， 没有抑郁症的症状 。
(5-11分）你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节 ， 保持乐观开朗的情绪 。
（11-20分）你有点抑郁
需找医生咨询 ， 并进行必要的治疗 。
（21-30分）你精神状态已经是明显抑郁
症状非常严重 ， 应该及时进行心理专科检查和治疗 ， 并应该加强自我训练 ， 尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来 。
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文章插图
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