太阳当空照防晒不可少 _时尚生活

【来源：亳州视听网_亳州24小时】
烈日炎炎的夏季，如果不得不顶着毒辣辣的太阳出门，除了会被热得挥汗如雨外，对皮肤来说也是一场艰苦考验。夏天怎么防晒，晒伤了又该怎么办呢？

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日光中有三种紫外线，一是长波紫外线UVA ，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB ，主要引起日晒伤；三是短波紫外线UVC ，主要被大气层阻断，可忽略不计。为防止皮肤晒伤需要对抗UVB；为预防皮肤光老化需要对抗UVA 。
日晒伤也称为日光性皮炎，是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒反应，出现红斑，脱屑，灼热，疼痛等症状。兴华医院皮肤科医生马腾飞介绍：“避免日光性皮炎，首先减少在太阳强的时候外出，避免日光的直接照射。其次要做好防晒，因为防晒不仅可以避免我们产生日光性皮炎，同时也可以减少我们皮肤的色素沉着和皱纹的产生，所以说防晒也是一种抗衰的方式。 ”
日常生活中，我们可以选用物理防晒和化学防晒。物理防晒，主要是遮挡，比如常见的防晒衣、防晒伞等，当然如果不方便，那么其实戴帽子、眼镜、口罩也是不错的选择。相比于物理防晒，化学防晒就更加方便了，毕竟化学防晒主要是防晒霜，是一种涂抹在皮肤上的物质，因此可以覆盖到那些不容易被物理遮盖的地方。

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一般防晒霜都会标有SPF值和PA值。 "SPF值和PA值越高防晒效果越好，但防晒效果越好的防晒霜对皮肤的刺激性也越大。如果是痤疮患者或者油性皮肤，建议选用防晒倍数比较低的，比如说SPF30这样里面的添加剂和颗粒会比较少，这样会增加皮肤的舒适度，而且能减少痤疮的反复。 "马腾飞介绍。

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医生表示，日常生活中，我们如果出现了晒伤或者出现了皮肤灼热感，我们可以自行在家冰敷、外用保湿剂涂抹或者湿敷，这样可以缓解疼痛的不适症状。如果晒伤的程度比较严重，出现大片的红斑脱屑或者成簇的水泡，这时候就需要到医院就诊，可能需要口服药物。
被晒伤，除了缺乏防护，还有可能与平时吃的食物密切相关。医生建议，夏天可以少食用一些光敏性的食物和少用一些光敏性的药物。 “食物常见的有芹菜、菠菜、苋菜等大片的绿叶蔬菜。水果一般常见的有芒果、菠萝、柠檬这些光敏性的水果。 ”马腾飞说。
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