哪些水果对孕妇和胎儿好 _怎么对孕妇好

女性在怀孕期间，由于身体的特殊性，很多的人群对于吃的食物和营养价值上都有一些注意和追求，其实孕妇在怀孕期间想吃什么吃什么是最好的，如果是一些饮食禁忌，经济好不吃就可以了，那孕妇在怀孕期间吃哪些水果对于身体和胎儿有好处了，今天小编就来跟大家分享一下，哪些水果对孕妇和胎儿好。
具体的解答如下;
1、香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕期间每天最好能吃一根香蕉,因为香蕉含有丰富的钾。钾有降血压和保护心脏与血管内皮的作用,对孕妇是非常有利的。而且香蕉还富含叶酸,体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生。
【哪些水果对孕妇和胎儿好】

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2、柿子——对付妊娠高血压
每200克柿子里含有糖40克、蛋白质1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克,而且富含有多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质。柿子有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效和治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症状。
3、苹果——可预防宝宝哮喘
苹果含有丰富的锌等微量元素外,还含有丰富的脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,细纤维含量最高,有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育,也有助于胎儿后天的记忆力。在孕期多吃苹果对孩子患上哮喘的机会较少。因为苹果含有特殊的植物化学成分。
适量的饮食，适量每天的吃食，说的就是我们在日常的饮食当中需要注意的，别说什么食物对孕妇好就拼命的吃，每天适量的吃一点点是对我们胎儿最好的方式，本次讲解的就是关于适合孕妇吃的水果。

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