今年冬至是几月几日-今年冬至是几月几日倒计时( 二 ) _生活百科

南方阴雨或持续到元旦
昨天，浓雾笼罩长三角地区，这周末，雾、霾还会反复出现。但对我国北方而言， 12月下旬开始活跃的冷空气或许是一个令人高兴的好消息，随着新一股冷空气开始发威，东北、华北再迎明显降温的同时，华北、黄淮的霾天气会暂被削弱，但是，霾彻底消散还要等到25日另一股较强冷空气的到来。
19日起，我国南方大范围的阴雨就已经拉开序幕，未来多阴雨的格局还将持续，江淮、江南、华南大部、西南地区东部等地有小到中雨，局地大雨。周日长江流域多地阴雨明显减少，但天空云量仍然较多，之后南方阴雨又将增多，总体来说，元旦前南方将维持多阴雨的格局。
冬至如何食补？
今天是“冬至” ， “数九寒天”怎样御寒才有效？不少人想到一种自古流传至今的“古方”：喝酒。专家指出，在特定的环境和时段，饮酒可暂时御寒。想要长时间抵抗寒冷，喝酒只能起反作用。
民间说， “茶，越喝越冷；酒，越喝越暖。 ”上海市健康促进中心主任顾沈兵博士则认为，冬季要抵御寒冷，有用的方法只有多穿衣服或呆在温暖环境中。 “说喝酒能御寒，可能是因为喝酒后，在醛（酒精在体内的代谢物）的作用下，血管扩张、脸色潮红，所以觉得身体热了。 ”
冬至起，很多市民开始进补。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科主任医师黄海茵说，冬至应当抓住机会科学进补，促进人体阳气的萌生，也要重视养阴。
冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。
可适当选用羊肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；
多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
冬季忌食寒性食物，少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。
同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅。
在药补中，膏方具有服用方便，口感较好，药物浓度高、药效稳定等特点。黄海茵表示，在医疗机构开膏方，还能通过辨证施治，高度个体化。同时，膏方也是调养慢性疾病的良好选择。冬至开始后，是多种急、慢性病病情易于加重和复发的时期。许多患者可通过汤剂与膏方的轮替治疗，取得单用汤剂无法取得的疗效。
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