女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗

有很多的女性都有痛经的问题 , 在月经期间会有一些民间流传的 , 治疗痛经和缓解痛经的偏方真的有用吗?其实你现在月经期间出现子宫内膜脱落 , 宫颈微微打开是很容易感染的一个阶段 , 今天小编就来跟大家分享一下 , 女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗?

女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗

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具体的方法如下;
流言一、吃甜食能缓解痛经
其实甜食只是缓解经前综合症 , 但是会加重痛经 。甜食里面含有很高的糖分 , 影响对矿物质以及维生素的吸收以及代谢 , 所以月经期间应该减少糖分的摄入 。在碳水化合物里面含有一种血清素确实能够镇静神经 , 缓解烦躁感 , 但是会促进前列腺素的合成 , 加剧了痛经 。另外也不能吃巧克力 , 巧克力会导致情绪变得更加不稳定 , 不仅会导致身体肥胖 , 同时也消耗维生素B 。过多的吃巧克力非但不能改善月经不适 , 反而会让血糖变得不稳定 , 紊乱了荷尔蒙平衡 , 加剧了身体的不适感 。
流言二、月经期间不能洗头
在月经期间盆腔处于充血状态 , 减少了流向头部的血液 , 如果使用冷水洗头的话 , 会让头皮上的血管处于收缩状态 , 从而加剧不适感 。月经期间可以使用热水洗头发 , 洗完后直接使用吹风机吹干 , 并不会影响到身体健康 , 不必过于担心 。
【女生生理期谣言吃甜食可以缓解痛经是真的吗】流言三、月经期间不能按摩
部分人群认为月经期间是不能按摩的 , 其实不然 , 保持轻柔的按摩能够让肌肉得到放松 , 减轻了痛经感 。但是不能对子宫周围以及后腰部过度的按压 , 以免加重盆腔充血 , 导致月经量增多 。月经期间可以对胸部进行按摩 , 此时是塑造乳房以及提升胸腺最佳的黄金时间段 。
流言四、月经期间不能喝可乐
部分人群认为在月经期间不能喝可乐 , 不然会导致钙的流失 。其实月经期骨骼会产生自我防御能力 , 能防止钙的流失 。碳酸饮料里面含有的特殊成分确实会导致钙的流失 , 但是生理性的骨骼会产生防御反应 。对于碳酸饮料的爱好者来说可以适当喝 , 但是尽量避免喝冰镇的 。
可以看到对于日常的护理 , 比如说生理期的卫生护理洗头 , 这些都是可以的 , 比如说按摩等等 , 或者是说吃一些甜食可以缓解痛经的话 , 也有可能是心理上的原因 , 最有效缓解痛经的方式就是服用药物 , 我们在生理期的时候很多的谣言是不可信的 , 健康积极干净卫生的生活方式才是对生理期最好的 。


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