爱咬指甲的最大好处在于减轻压力，但还是想咬 _指甲

先跟楼主抱一爪指甲盖看运势，再说这个问题。
我咬自己快二十年了，试过的方法有以下几种：
1.补锌。当时，哈药六厂的广告正在席卷电视台。妈妈听说缺锌喜欢咬指甲，就买了一堆葡萄糖酸锌给我喝。我喝了一段时间没有明显效果，所以我放弃了。
2.涂指甲油。涂了之后发现指甲表面变硬了，咬起来也没有以前那么好了，但还是想咬一口。
3.涂抹香菜精油。我这辈子最讨厌的蔬菜是香菜，但我还是忍不住为了香菜味的指甲咬了一口。
4.戴上手套。除了冬天，其他季节都不适合。
5. 用胶带粘在手指上。不幸的是，包装后我开始咬胶带。
就个人而言，咬指甲的最大好处是减轻压力。每次我需要思考一个问题或面对一个紧张的情况时，我开始习惯性地把爪子伸进嘴里……鸡，嘎吱嘎吱！在大多数情况下，这种行为是无意识的。咬进肉里后，指尖传来刺骨的疼痛，然后你就会回过神来。如果我处于焦虑状态，意识到自己想咬指甲，并且尽量控制自己不咬，那我的大脑就会嗡嗡作响，好像有很多虫子在爬，感觉不舒服……我想这类似于没有烟可抽时的吸烟者的感觉。
正因为如此，我忍不住咬指甲，哪怕指甲凹凸不平、丑陋不堪，哪怕经常咬出血，也痛得要死。
以上是个人的血??泪史。让我们从科学（？）的角度谈谈咬指甲是什么感觉。维基百科对咬指甲的解释如下：
甲癣是当您感到压力、压力、饥饿或无聊时咬指甲或脚趾甲的习惯。有时它也是精神或情绪失控的症状。这是一种强迫性的，甚至是无意识的行为习惯，患者有时无法或难以意识到自己的行为。有一些患者在入睡时咬指甲的记录。对这种行为的一些解释是，这是由于做梦或梦中事件引起的压力指甲盖看运势，或者是由于正常压力的表现。咬指甲被认为是最常见的轻度自残形式。根据弗洛伊德的理论，咬指甲是舌头发粘的表现。大约 30% 的 7 至 10 岁儿童和 45% 的青少年有这种习惯。
如果在CNKI、VIP、万方等大型数据库上搜索“咬指甲” ，得到的文献很少，大多是针对儿童的心理分析和矫正方法。比如一篇文章中有这样一段话：
这是一个在儿童时期比较常见的坏习惯，随着孩子长大，它很可能会自行消失，或者可能会持续到成年。一般来说，咬指甲的发生与精神压力有关，性格内向、敏感的孩子更容易养成类似的习惯。因此，避免让孩子紧张的因素是帮助他改掉坏习惯的关键。让孩子参加各种集体活动，或寻求心理医生的帮助，采取一些行为治疗方法。久而久之，这个坏习惯肯定会改掉的。
最后的话还是挺正面的，但并不是所有咬指甲的孩子都能及时发现和纠正，很多人把这个习惯带进了成年。在成人咬指甲领域，研究数据很少，大多指向童年时期紧张、焦虑的心理状态。o(╯□╰)o
【爱咬指甲的最大好处在于减轻压力，但还是想咬】但是上周我没有咬过，因为我想遇到我喜欢的人，又不想在他面前露出丑陋的指甲……哈。事实上，单靠意志力是很难戒掉的。将咬指甲的后果与对他人的评价联系起来可能更有动力。房东也可以考虑这种方式。祝你早日改掉这个坏习惯。=V=

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