五、在亲密关系中表达个人情绪的能力
要维护亲密关系 , 就需要有效的表达出温柔的爱辞 。
心态学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要 。 这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为 。
口头上:“今天怎么样?”“感觉好么?”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候 , 我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等 。
肢体上:积极的眼神对视 , 拥抱 , 微笑 , 双臂圈住对方的肩膀 。
行为上:给对方提供食物、饮料;一个精心准备的礼物;帮一个忙;感同身受的倾听 。 这些都能使得你们的情感变得更近 。
根据 John Gottman 的研究 , 在良好的关系中 , 一天内 , 双方会做出上百次这样的举动 。 持续的、变换的对爱的表达 , 就好比是爱的维生素 。
【女人情商低怎么办】 热门
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