可以双手扶在墙壁上站着 ， 一腿往后伸展 ， 轻轻拉伸一下腿部的肌肉 。
你还可以躺坐在地上 ， 腿部与手臂均往前舒展 ， 然后弯腰 ， 令背部肌肉都拉伸一下 。
减肥频道专家温馨提示：以上就是有关夏季游泳4式泳姿最减肥的详细介绍 。
【游泳减肥有效方法是什么 最燃脂的泳姿4式减肥效果翻倍】在炎炎夏日 ， 广大朋友们可以多去游泳 ， 可以达到减肥又健身的效果呦！何乐而不为呢！
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