女人保养秘籍：女人如何保养皮肤 _情感生活

聪明的女人都已经开始注重保养自己了，女人如何保养自己？女人保养有很多方面，今天小编来讲讲女人如何保养皮肤和女人如何保养卵巢这两方面，教你做魅力女神。
一、女人如何保养皮肤
1、做好防晒
不管是夏天还是冬天，一年四季一定要做好防晒措施，每天出门半个小时之前涂抹好防晒霜。
不防晒最直接的坏影响就是变老，长期受到太阳的辐射会导致皮肤的老化，阳光的直射会损害皮肤深层的胶原蛋白和弹性纤维。
不做好防晒，会让皮肤变得越来越干燥和粗糙，色斑和细纹滋生，严重的话可能会引起皮肤癌。
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2、尽量不做夸张的表情
经常性的狂笑、撇嘴、皱眉头、眯眼睛，会增加了脸部的表情纹，为了能够防止皮肤提前衰老长皱纹，尽量减少做这些面部表情。
3、熬夜=不要脸
到了晚上10点之后是皮肤修复和再生的时候，只有进入深度睡眠才可以达到最佳效果。长期性的熬夜就会导致皮肤变得暗沉，如果想要保养好皮肤，晚上11点之前应该入睡。
4、保持运动
每天抽半个小时的时间运动。只有通过运动才可以促进全身的血液循环，让身体大量的排汗，把身体里面的毒素快速的排出体外，降低了肌肤衰老的速度，加快新陈代谢。
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二、女人如何保养卵巢
1、戒烟戒酒
【女人保养秘籍：女人如何保养皮肤】 有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此，女性最好拒绝烟酒。
2、避免久坐不动
活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。
3、科学避孕
女人如何保养自己？保养好卵巢是女性保养的重头戏，其中科学避孕是保养卵巢的方式之一，避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫。
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