回到文章开头的信，我们每个人在我们成长的过程中，通过父母的抚养模式，逐渐形成了我们的依恋类型，这种依恋类型影响着我们对异性的依恋行为 。
约翰·鲍比把依恋分为安全型依恋、回避型依恋、不安型依恋、障碍型依恋4种模式，每种模式都促使我们对同样的情况有不同的反应 。 换句话说，面对恋爱的需求，面对恋爱的场景，不是你不愿意，而是你不能 。
以理解依恋理论、个人和伴侣的依恋模式、恋爱行动中自己的自主力和适应性 。

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