女人50岁之后，若能保持这5点，说明你老得慢 _时尚生活

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作家柏杨曾说：“有吸引力的女人并不是全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮。包括风度、仪态、言谈、举止，以及见识。 ”
在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不符的同龄人，她们看上去总是更显年轻，且从行为举止与得体着装之中，我们能见识到深厚文化底蕴与修养，也能领略女人高雅柔美的形象。

虽说衰老是不可避免的，但变老速度却是有快有慢的，若仔细观察周围的人，会发现那些老得慢的女人都有一些共性。本期我们就总结了能让女人越老越优雅的5个习惯，占了两个，都能比同龄人更显年轻，下面就一起来看看都有哪些吧：

为什么女人50岁之后，会越来越胖？
观察我们身边的人，不难发现，很多上了年纪的女人身材会出现发福的情况，皮肤下垂、身材走样不少见。

这种情况的出现有两个原因：一是随着年龄增长，体内激素发生变化，导致代谢水平下降，吃的能量积蓄在体内，便会引发肥胖，尤其是腹部，堆积的肉会越来越多；二是因为很多人到了中年，家庭事业以及生活的琐事，让自己没有精力去管理自己，身材不自觉便会慢慢地走样。

虽说我们要拒绝身材、外貌焦虑，也不必追求单一的审美，但是身体的健康却是我们不容忽视的。因为身材肥胖导致高血压、糖尿病等一些身体疾病会让我们看上去比同龄人更加苍老。
而50岁之后，体重有所增加是正常的，但若还能维持在正常范围内的女人，就会比同龄人老得慢。而且除此之外，在穿衣打扮上也会变得更加自信。

每个人的身体都有一个修复的时间，当白天工作家务以及让我们很疲惫了，那么晚上就应该早点休息，保持每天有7个小时的睡眠时间，是保持器官功能良好、延缓机体变老的最好方式。
若是休息不足，会加重身体负重，内分泌紊乱，代谢出现异常，也会引发变胖、皮服变差等问题的出现。

如果睡眠不好的话，睡前可以做一些帮助睡眠的事情，比如说睡前做一些简单的全身拉伸放松动作、冥想5分钟、睡前喝一杯牛奶、或是听一些有助睡眠的轻音乐等等。好的睡眠质量能让我们的心态更为平和，人精神了，自然看上去也就显年轻了。

随着年龄增长，身体机能会下降，此时想要维持稳定的新陈代谢，就需要一些外力来辅助，像我们老生常谈的多喝水、多运动就是很好的方式。虽然很简单，但真正能做到的人却很少，更别说长期坚持的。

如果觉得运动比较麻烦或是不喜欢跑步或其他运动项目的，不妨换一种方式选择跳舞。很多上了年纪的女人都有觉得自己老了就随便过的想法，事实上，年龄只是一个数字，怎样老去选择权在我们自己手中。

像这位51岁的中年妈妈， 48岁时机缘巧合之后对拉丁舞产生了兴趣，报了班学习。用她的话来说，刚开始学习就像是在“施法” ，但学了一段时间之后，就越发自信了。现在的她可谓是气质又优雅。可见，年龄根本不是问题，也不是障碍，做自己喜欢的事情并坚持下去，一定会有所收获。

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