立秋晴，秋雨少;立秋晴天；立秋的由来及民俗介绍( 三 ) _立秋

立秋吃茄子的民俗，来源于明代的一个传说。相传，明朝将领徐达攻占元朝都城北平府后，常遇春将军手下有一个士兵从一个农民那里偷了一个哈密瓜。常遇春对士兵非常严格，偷瓜的士兵将被判处死刑。这时，农民出来说元代有风俗，立秋摘瓜不偷。常遇春闻言，赦免了士兵。没想到，一说立秋捡瓜的人是无辜的，其他士兵就开始抢瓜了。为了犒赏士兵，常遇春找到了秋肥的替代品——蔬菜中唯一一种肉质多、肉多的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗就流传下来了。

谚语说，立秋之日，凉风袭来。这意味着炎热正在逐渐散去，凉爽的秋天正在向我们走来。根据春夏秋冬的自然规律，秋季养生讲究“凝神清肺” ，故有“秋少游”、“白露不露”等民间谚语。身体” 。因为立秋之后，凉风袭来，天气变化无常。
立秋当心“秋虎”
秋虎是指我国立秋后（8月8日左右）的短暂温暖天气。它通常发生在8、九月初，持续约7-15天。秋湖形成的原因是控制我国的西太平洋副热带高压在秋季逐渐向南移动，然后又向北上升。在高压的控制下，天气晴朗少云，日照强烈，气温升高。这种温暖的天气在欧洲被称为“老妇人夏天” ，在北美被称为“印度夏天” 。
由于我国幅员辽阔，《秋之猛虎》的表现略有不同。例如，华南的秋虎比长江流域的秋虎来得晚，一般晚2-4个季节。另外，秋虎防治时间每年都不一样，从半个月到两个月不等；有时秋老虎来来去去立秋的民俗活动，去而归。“秋虎”天气，虽然气温较高，但空气普遍干燥，阳光充足，早晚不太热，不太热，无法呼吸。虽然一般认为立秋后的高温天气是秋老虎。
多年立秋热，夏末热仍热，故有大夏小暑非夏，立秋无暑之说。暑气的尽头，只是夏天的酷暑。这种夏秋季节持续高温的情况出现， “秋老虎”更受人们的关注。，需要更多提醒以防中暑降温。

立秋的健康饮食与日常生活
俗话说：“一夏无病，三部虚” 。立秋一到，虽然早晚天气凉爽，但秋天依然有虎啸肆虐，老人很容易出现疲倦、乏力、厌食等症状。根据原则中医“春夏养阳，秋冬养阴” ，此时补补是非常必要的。是否需要服用大补品和特殊补品？什么时候补充最好？陈宝田教授说：立秋不宜特别补。从中医的角度来说，夏天补气，冬天补阴，夏天进补比较合适。
立秋虽然标志着立秋，但立秋后的一段时间内，气温通常偏高，空气湿度仍然很高。人们会感到炎热和潮湿。此外，由于夏季苦涩或过量饮用冷饮，人们在夏季常有脾胃功能减弱的现象。这时，如果大量食用补品，尤其是过于油腻的滋阴产品，会进一步加重脾胃的负担，造成脾胃长期处于压力状态。“虚弱”的胃一下子承受不住，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补要清补，不能太油腻。

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