疏肝理气有哪些方法哪种方法见效最快 _疏肝

有时候在生活中我们会出现疏肝理气的要求其实这是很正常的一件事情并且其实疏肝理气的方法有很多，我们可以根据自己的需求以及合适的方法来选择自己疏肝理气的方法其实按摩穴位是比较好的也是见效比较快的疏肝理气方法之一。
在生活中，有很多种方法是可以疏肝理气的，我们可以根据自己的要求去选择治疗方法的。疏肝理气最好的可以采用按摩穴位的方法，比如刺激太冲穴以及角孙穴等，还可以采用运动以及食疗的方法进行调理肝脏。对于疏肝理气最好的方法，大家可以了解这篇文章介绍的内容，然后及时的进行治疗。
疏肝理气最快的好方法
太冲穴
这个穴位很适合平时比较爱生闷气、焦虑、郁闷的人群。在头昏脑胀的时候,太冲血可以让人神清气爽,还可以补足气血。在心情烦乱的时候,可以镇定安神。在生气的时候,还可以帮助人心平气和。
太冲穴位于足背侧,第一、二趾骨的骨缝之间,向后约3横指宽处有一个凹陷,太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫,会感到脉动。应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜,每次一般按揉3~5分钟。
角孙穴
位于人体的头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。正坐或侧伏,以耳翼向前方折曲,当耳翼尖所指之发际处。
若以手按着使口能合,其处牵动者取穴。主治耳部肿痛,目赤肿痛,目翳,齿痛,唇燥,项强,头痛。按摩此养生穴位,可舒肝治头痛。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明起到了一定的疗效。这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
膻中穴
位于两乳之间,有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。
疏肝理气最快的好方法
肩井穴
按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛,同时还可除闷、宁心神。
肝俞穴
【疏肝理气有哪些方法哪种方法见效最快】此养生穴位是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,按摩此养生穴位能够补肝阴,养肝柔肝。
足三里、三阴交穴
这两个穴位是补脾胃的穴位,人的气血都靠脾胃运化,因此,养肝必须要将脾胃两个保养好才行。
太溪穴
此养生要穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。
疏肝理气茶
玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
功效:瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。
除此之外,还有缓解心血管疾病的作用,可以美容养颜,可以改善皮肤干枯,去除黑斑。
桑叶枸杞茶
配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

文章插图
蜜糖红茶
配方:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

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