(3)平底锅烧热，加入薄薄一层油，用勺子取一小撮面团，放入锅中压扁成圆饼状，煎至两面金黄取出，依次做完所有即可
3、功效：玉米面、红薯富含粗纤维，可以清理大肠，排清体内堆积毒素，而且热量不高，是减肥MM的不二之选
周五：肉酱焗意粉1、材料：意大利面、洋葱、猪肉馅、红黄彩椒、芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱
2、做法(1)将面放入锅中煮，水中放入少许盐
红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末
(2)锅内做橄榄油或黄油煸香蒜末，倒入洋葱末煸炒出香味，放入肉末煸炒肉末，直至肉末煸熟即可
(3)放入西红柿末继续煸炒，直至煸炒出红油，放入披萨草煸炒出香味
(4)倒入意大利面番茄酱继续煸炒，小火控干水份使面酱粘稠，加少许盐、黑胡椒末调味，倒入煮好的意面和彩椒块，煮熟即可出锅装盘，撒?夏汤曳邸?3、功效：意大利面的原料是硬小麦
这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物
这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高
所以，选它来减肥最适合了

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 饮食减肥的最好方法是什么？减肥水果减肥水果有哪些?
• 饮食减肥真的有效吗？减肥水果什么时候吃最好？
• 饮食减肥真的有效吗？减肥水果水果餐怎么吃？
• 饮食减肥真的有效吗？减肥水果有哪些？
• 饮食减肥真的有效吗？减肥水果排行榜10强有什么？
• 八字合婚真的很重要吗 如何看
• 2022厦门土拍，真的会出现大规模流拍吗？
• 开蚌取珠是真的珍珠吗
• 谁说减肥就要忍受饥饿？饥饿减肥的4大后果建议了解下
• 黑咖啡能减肥？有助于减肥的还有这4种食物，可常吃！