饮食减肥真的有效吗？减肥水果什么时候吃最好？ _饮食减肥

排毒的说法在近几年越来越流行

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排毒减肥食谱有哪些?下面这些帮你清肠排毒瘦身
一、红薯排毒食谱1、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克
烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成
2、麦仁红薯汤材料：新鲜红薯250克，麦仁100克
烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来
二、饮品1、柠檬水柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一

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3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可
【饮食减肥真的有效吗？减肥水果什么时候吃最好？】排毒减肥食谱有哪些?相信通过以?夏谌莸慕樯埽蠹乙丫兴私狻?排毒减肥的食谱有很多，大家可以多加了解，也可以自己尝试，将几种排毒减肥效果比较好的食物组合在一起，说一定会有意外的惊喜哦

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