休息对摩羯座的人是绝对必要的 ， 因为他总是被烦躁、易怒和忧虑情绪禁锢着 。 另外 ， 消化不好也常常影响他的情绪 。 实际上 ， 这一星座的人会经常感到身体不适 ， 不是这儿疼 ， 就是那儿疼 ， 但他尽可放心 ， 这丝毫不会影响他漫长的生命旅途 ， 因为摩羯座是代表长寿的星座 。 到树林中 ， 最好是松林中去散步 ， 将有助于消除他精神和体力的疲劳 。 如果他能在松林中有一幢小房子 ， 经常到那里过周末或送走晚年的时光 ， 对他身心是极为有利的 。 摩羯座的人喜欢登山 ， 或到天然山洞、溶洞、奇特的风景区 ， 以及一切空气清新的地方去 ， 这正是他深居简出的性格所特别需要的 。 洞穴学的研究和考察也十分适合他孤独的性格 。
通常 ， 这一座的人不太喜欢体育运动 ， 因此他总感到冷和疲劳 。 尽管如此 ， 他还是应该经常做做体育活动 ， 多出些汗以排除体内过多的尿酸 。 摩羯座的人的机体需要镁 ， 它除了对皮肤有良好的作用外（他的皮肤容易出问题） ， 还能帮助他消除精神和体力的疲劳 。 振奋精神和排除体内的毒素 。 另外 ， 他的机体还需要钙为此建议摩羯座的人多吃生的食品、粮食、燕麦片、麸皮面包、米饭和花粉、新鲜蛋黄、干酪（酪是山羊干酪）、白菜、扁豆等 ， 都有助于钙的补充 。 摩羯座的人不宜多吃肉和尽量避免多吃糖 ， 以及偏酸性的水果和蔬菜 ， 如西红柿、酸面包、酸黄瓜等 ， 应多吃新鲜蔬菜 。 建议这一星座的人多吃草莓、生的胡萝卜和覆盆子 ， 它们对增强肝胆功能很有益处 ， 并会使心情更加开朗 。 摩羯座的人一般早晨心情忧郁 ， 随着一天工作和活动的展开 ， 他的心情逐渐活跃起来 ， 晚上通常是他兴奋状态的顶峰 ， 因此 ， 他总是睡觉很晚 ， 为了保持良好的精神和体力 ， 他需要注意保证充足的睡眠时间 。 摩羯座的人的保健植物是柏树 ， 柏树的果实有抗风湿和增强静脉功能的作用 。 这一星座的人对由于寒冷而引起的疾病十分敏感 ， 这使他对感冒缺乏足够的抵抗力 。 如果他感到有伤风的迹象时 ， 宜尽早采取措施 。 心情舒畅、快乐也是摩羯座的人的保健措施 ， 他要学会摆脱冥思苦想的坏习惯 ， 因为这样会导致胃溃疡 。

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