在桑拿房不要停留过长时间 ， 一般每次以10分钟左右为宜 。
一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉 ， 立即离开桑拿房 ， 到空气流通比较好的地方平躺 ， 喝一些凉白开水 ， 千万不要饮用温度太低的水 ， 以免刺激肌体出现不良反应 。
【夏天到了炎热天气是否适合蒸桑拿】所以蒸桑拿的时候我们一定要多多注意保护好自己的身体不要让自己的身体出现意外情况而导致受伤 ， 并且在蒸桑拿之前一定要做好充分的准备尤其是在夏天的时候蒸桑拿更是要多多注意身体的健康建议大家尽量还是在冬天蒸桑拿较好 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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