秋冬季节到来 , 人们的食欲越来越高 , 而且总是想吃什么&ldquo补充&rdquo补充 , 喜欢蛋白质和脂肪含量高的食物抵抗寒冷 , 喜欢油腻辛辣的食物 。事实上 , 与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比 , 吃坚果是秋冬养生的好方法 。
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【吃坚果会不会发胖?这些知识你了解吗】没有 , 秋冬吃坚果 , 很多朋友都有疑问 。这里小编整理了常见的几个问题 , 供大家参考 。
坚果是冬季应季食品吗?
按照传统观念 , 坚果是季节性食品 。大多数是秋天成熟的 , 按照自然的计划 , 春天之前不发芽 。因此 , 松鼠和许多小动物将坚果作为冬季储藏食品 。坚果属于种子 , 其中含有植物发芽生长所需的各种营养成分 , 有助于保存冬季需要的抗氧化成分 , 营养价值非常高 , 适合冬季补充人体营养 。
坚果对人体的耐寒性好吗?
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坚果吃多少?
坚果每天的适当食用量是一勺去壳后 , 或者是一点 。细水长流吃才能起到健康效果 , 一次吃半斤 , 以后再停好多天 , 就很难起到健康效果 。其实所有的食品都一样 , 养成好习惯 , 吃合适的数量对健康有益 。吃得太多可能有害 。
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