吃坚果会不会发胖？这些知识你了解吗 _减肥

秋冬季节到来，人们的食欲越来越高，而且总是想吃什么&ldquo补充&rdquo补充，喜欢蛋白质和脂肪含量高的食物抵抗寒冷，喜欢油腻辛辣的食物。事实上，与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃坚果是秋冬养生的好方法。

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【吃坚果会不会发胖？这些知识你了解吗】没有，秋冬吃坚果，很多朋友都有疑问。这里小编整理了常见的几个问题，供大家参考。
坚果是冬季应季食品吗？
按照传统观念，坚果是季节性食品。大多数是秋天成熟的，按照自然的计划，春天之前不发芽。因此，松鼠和许多小动物将坚果作为冬季储藏食品。坚果属于种子，其中含有植物发芽生长所需的各种营养成分，有助于保存冬季需要的抗氧化成分，营养价值非常高，适合冬季补充人体营养。
坚果对人体的耐寒性好吗？

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坚果吃多少？
坚果每天的适当食用量是一勺去壳后，或者是一点。细水长流吃才能起到健康效果，一次吃半斤，以后再停好多天，就很难起到健康效果。其实所有的食品都一样，养成好习惯，吃合适的数量对健康有益。吃得太多可能有害。
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