6种最容易发胖的食物，减肥者要远离 _减肥

食物的种类不同，烹饪方式也不同，最后给身体带来的效果也各不相同。许多餐桌上的常客实际上是肥胖的罪魁祸首。这次列举了6种减肥期间不能吃的食物，希望能帮助你消除肥胖。

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1.油条
首先，油条是油炸食品，不仅热量高，还含有致癌物质多环芳烃，为了保持身体和健康，必须尽量少吃。
另外，油条的原料是白面，含有大量的碳水化合物，食用后血糖值急剧上升和脂肪堆积，不利于身体的维持。
油条的热量约为450卡，需要打篮球约1小时。
2.栗子

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4.薯片
薯片也是高热量、高添加剂和高碳水化合物的食物。吃了一定会堆积身体的脂肪。不利于身体的维持。此外，薯片还会增加内脏脂肪，这对健康和基本循环代谢非常不利。
薯片的热量约为560卡。我们需要打篮球两个小时。
5.汉堡
【6种最容易发胖的食物，减肥者要远离】汉堡热量极高。汉堡包的热量等于5碗米饭的热量。喜欢吃汉堡的人容易发胖。
消耗汉堡热需要我们快速走近4小时左右。
6.面包
面包是富含碳水化合物的食物，食用后血糖值急剧上升，容易积累脂肪。减肥期间不建议吃。面包的热量约为400卡，需要慢跑近1小时。
减肥期间食物的选择很重要。选择正确的话就能马上瘦下来。选择错误，吃一口也会积累脂肪。
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