胡萝卜减肥，4种吃法最有效 _减肥

胡萝卜减肥的亮点

文章插图
◎含有萝卜素和维生素B1、B2、c、d、e、k、叶酸、钙和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养。◎/p>所含植物纤维可提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。◎/p>不仅能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。
胡萝卜瘦饮料推荐
胡萝卜不仅吃法多，而且各种方法操作方便，绝对符合MM的要求。
1、用水煮胡萝卜
【胡萝卜减肥，4种吃法最有效】材料:1、2根胡萝卜。
做法:
1、清洗胡萝卜，切片。
2、锅中倒入2碗水，放入胡萝卜片中火煮至胡萝卜片变软。
瘦身吃法:每天早上空腹喝胡萝卜和汤，中餐和晚餐一样吃。继续减肥，每隔一周服用一次，一定能达到MM期待的目标。
2、生榨胡萝卜汁

材料:胡萝卜2根。
做法:
1、清洗胡萝卜，横切成块状。
2.将切好的胡萝卜放入榨汁机，直到榨出粘稠的胡萝卜泥。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，无需控制饮食，根据自己的体质和身体状况决定饮用量，坚持1个月，就能轻松瘦10斤。
3、胡萝卜番茄饮料
材料:胡萝卜50克，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1勺。
做法:
1、将胡萝卜洗净切成碎片，西红柿去蒂，洗净切成梳子，备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁液倒入玻璃杯中，加入酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法:每天早上和早餐一起喝，不仅好吃，瘦身力也很强。
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