女人梦见好多蛇-女人梦见好多蛇很害怕是什么预兆( 三 ) _生活百科

建议:不要作过多的联想，把孕期的日常生活安排得丰富一些。吃好、睡好、心情好，把握当下的时光。如果还是觉得自己有压力，可以寻求家人的帮助。比如，和老公做好生产后的规划，提前让家人或者保姆来陪伴。
6、身体不适
孕妈妈被子盖得过厚，睡眠环境不理想时，也有可能会梦到自己被掐住脖子，在梦中被追逐，身体动弹不得，以及有人打自己的梦境。这时要注意检查一下周边环境以及身体的状况。
如果这类梦经常会出现，则可能意味着某些疾病，需要尽早去看一下医生。
建议:创造良好的睡眠环境，关注身体的变化，按时科学产检。

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帮助孕妈妈与“梦境”相处1、提升睡眠质量。
因为能被记住的梦主要是在“浅层睡眠”状态才会出现，如果孕妈妈发现自己经常做梦，说明进入“深度睡眠”的时间比较少，这时，就需要注意睡眠质量了。

建议孕妈妈吃一些有助睡眠的食物。比如温牛奶、小米、坚果、香蕉等。
保持适量的运动，让血脉畅通，也有利于睡眠。
创造良好的睡眠环境，室温在25摄氏度左右，空气要流通，不要盖过厚的被子。
养成11点前睡觉的好习惯。因为11点至凌晨1点是身体休整的关键时段，生长激素主要在这个时候分泌。所以，为了让孕妈妈和胎儿的身体更健康，孕妈妈要尽量在11点前就睡觉，让自己在11点时进入“深度睡眠”状态就更好。

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2、不看感官刺激强的电视或者图片
孕妇需要一个宁静的心理，一些会引起孕妇情绪波动的恐怖片、悲剧和其它刺激性强的电视和图片都要避免。
建议：孕妈妈可以多听一些胎教音乐，读一些滋养心灵的书，看喜剧或者温情一点的电影电视剧，保持心情的放松和愉悦。
3、聊聊梦境
当孕妇做了一些自己比较在意的梦后，也可以跟亲近的人交流一下对梦境的感受。比如说，当一些噩梦被倾诉出来之后，孕妈妈的情绪会得到缓解。而当一些快乐的梦境与人分享之后，也会让这种快乐的感觉更持久。总之，以平和的心态看待梦境，不要过度纠结。
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我是“豆妈逗娃” ，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，头条青云获奖者，多平台原创作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈

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