第一次约会的时候 ， 大多数女生肯定都是放不开 ， 比较拘束的 ， 如果你也和女生一样紧张拘束 ， 那么这次约会还怎么进行呢?
所以 ， 如果第一次约会要想让女生产生好感 ， 要想完美 ， 那么必须要学会调整心态 。
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如何调整心态?
首先要心里给自己暗示：彼此都是陌生人 ， 彼此都不了解 。 不要总想着我这不该讲那不该说的 ， 也不要考虑你的发型是不是合适 ， 姿势是不是特别别扭 。
然后你要做的就是淡定 ， 寻找一些你熟悉的轻松的话题 ， 来打破场上的僵局 ， 不要太尴尬 。 当然了 ， 我相信女生在看出你紧张后 ， 她同时也会寻找一些话题消除你的紧张的 。
其实在我看来 ， 约会时的紧张以及害羞是必要的 。 你没有必要刻意掩饰 。 你只管做好你想到的事情 ， 让气氛自然和谐 ， 如果你们能谈得来 ， 还找到了共同话题 ， 那么随着交谈的深入 ， 你的情绪会渐入佳境 。
又或者 ， 一个很好笑的笑话就会让气氛得到缓和 ， 如果女生是个活泼的人 ， 你只管在旁边安静的倾听就好了 。
而且你紧张 ， 只是因为你在乎着对方 ， 很在意对方的想法 ， 你才会紧张和害羞 。 所以当女生了解到这种情况之后 ， 对你的印象相对的也会有个小小的加分 ， 但是这个时候 ， 你也不能让这种紧张感继续保持下去 ， 也需要调整心态去减少这些紧张和害羞 。
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在约会的时候 ， 首先 ， 你就应该多笑 。 笑容在我看来是最有效减少尴尬的办法 。 但是你需要注意的就是 ， 不要傻笑 ， 也不要笑得太多 。 偶尔害羞紧张的时候 ， 一般就是在你和对方对视的时候 。 这个时候你就应该多笑笑 ， 给对方一种阳光向上的感觉 ， 既能缓解尴尬和紧张 ， 又能提高你在对方心目中的形象 。
其次 ， 你应该把约会的地点 ， 选择在一些你经常去的地方 。 我个人推荐是 ， 公园还有一些情侣餐厅 。
【第一次约会太紧张 如何调整心态】 公园的一些景色特别的美 ， 是一个比较理想的约会环境地点 。 在这种地方 ， 你和对方的情绪紧张程度都会有所下降 。
然后就是一些情侣餐厅了 。 情侣餐厅里基本上全部都是情侣 ， 也不排除有一两个好基友吃饭 。 但是毫无疑问 ， 在这个餐厅里吃饭的人感情比较好 ， 如果你紧张 ， 尴尬 ， 害羞 ， 不知所措 ， 你可以看一看旁边的人是怎么做的 。 多吸取一些他们的做法和经验 ， 这样的话 ， 你会慢慢的变得不是那么紧张和害羞了 。
其实 ， 虽然要重视约会 ， 但不要把它看得过于重要 ， 尽量保持一个平常的心态 ， 多给自己一些积极的心理暗示 ， 慢慢的就会适应变得不再紧张 。
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