《黄帝内经》说：" 风者，百病之始 。 " 因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等 。 [36-37] 饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品 。 春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜 。 春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物 。

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